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Riscoprire i Grassi Saturi: Una Prospettiva onesta sulla Salute Cardiaca

Questo articolo esplora le controversie sui grassi saturi, rivelando le manipolazioni passate e le nuove prove che sfidano le linee guida. Mentre lo studio di Astrup et al. solleva dubbi sulle restrizioni, emerge la complessità della lipogenesi de novo e la necessità di una visione equilibrata. Non tutti i grassi saturi sono uguali, e le attuali raccomandazioni sembrano trascurare le distinzioni cruciali. La persistente sfida nel campo nutrizionale è riflessa nell’opposizione alle prove e nell’enfasi sui sostituti. L’aumento del colesterolo associato ai grassi saturi mostra sfumature importanti spesso trascurate. Il richiamo a una visione più completa della salute cardiaca, considerando la matrice alimentare, diventa imperativo.

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Colesterolo: la verità sconosciuta sulla sua funzione nel corpo umano

L’articolo spiega che il colesterolo è una molecola animale essenziale per la sopravvivenza umana, con funzioni strutturali e come precursore di ormoni, vitamina D e acidi biliari. Nonostante venga associato ai grassi, il colesterolo non ha nulla in comune con essi. Viene prodotto dal fegato per garantire la sua presenza sufficiente nell’organismo, e la sua biosintesi è regolata in base all’assunzione alimentare. Il colesterolo è presente nei tessuti animali consumati come cibo, e la sua carenza può portare a gravi rischi per la salute. Inoltre, la molecola funge da riparatore delle lesioni arteriose e difende l’organismo dai radicali liberi.

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