Autore: Gino F. Caletti

Mantenere l’equilibrio degli acidi grassi omega-6 e omega-3 per migliorare la salute

Mantenere l’equilibrio degli acidi grassi omega-6 e omega-3 per migliorare la salute

Inserito da | 6 Lug, 2023 | |

Questo articolo esplora l’importanza di mantenere un equilibrio adeguato tra gli acidi grassi omega-6 e omega-3 per ridurre l’infiammazione e promuovere una migliore salute generale. Affronta il problema dell’eccesso di omega-6 nella dieta moderna e sottolinea l’importanza di aumentare l’assunzione di omega-3 per ripristinare l’equilibrio. Vengono esaminati gli effetti negativi dell’eccesso di omega-6, il ruolo degli omega-3 nelle membrane cellulari e i benefici per la salute legati agli omega-3. Viene anche evidenziata l’efficacia degli integratori di omega-3 a base di olio di krill nel raggiungere un migliore equilibrio degli acidi grassi.

Per saperne di più
Riflessioni sul perché la dieta basata su vegetali non è la soluzione migliore per la salute umana

Riflessioni sul perché la dieta basata su vegetali non è la soluzione migliore per la salute umana

Inserito da | 27 Giu, 2023 | |

L’articolo discute il valore nutrizionale degli alimenti e il fatto che eliminare gli alimenti animali potrebbe non essere la scelta migliore per una buona salute. Si parla del RDA come parametro nutrizionale e dell’importanza della vitamina K2. Viene anche introdotto lo studio sulle madri che assumono doppie dosi consigliate di colina avendo effetti benefici sui bambini.

Per saperne di più
Camminata – I Benefici per la Salute e il Benessere Psicologico

Camminata – I Benefici per la Salute e il Benessere Psicologico

Inserito da | 26 Giu, 2023 | , |

La camminata è un modo facile ed economico per migliorare la propria salute fisica e mentale. Una passeggiata giornaliera può ridurre lo stress, migliorare l’umore e aumentare i livelli di energia. In questo articolo vengono descritti tutti i benefici della camminata sulla nostra mente e sul nostro corpo ed alcune tecniche utili per iniziare ad integrarla nella vita quotidiana.

Per saperne di più
Carboidrati e sistema immunitario: un legame pericoloso che compromette la tua salute

Carboidrati e sistema immunitario: un legame pericoloso che compromette la tua salute

Inserito da | 18 Giu, 2023 | , |

Questo articolo mette in evidenza il danno del consumo di carboidrati sul sistema immunitario, compromettendo la capacità di combattere le infezioni e aumentando il rischio di malattie infettive e croniche. Studi mostrano come gli zuccheri e gli amidi influenzino negativamente l’attività dei neutrofili, le cellule chiave nella difesa immunitaria. L’alto consumo di carboidrati può causare infiammazione cronica e compromettere la risposta immunitaria, portando a gravi implicazioni per la salute.

Per saperne di più
I F.A.N.S.: Farmaci antinfiammatori non steroidei e i loro effetti letali

I F.A.N.S.: Farmaci antinfiammatori non steroidei e i loro effetti letali

Inserito da | 4 Giu, 2023 | , |

Negli Stati Uniti, negli ultimi anni, si sono verificate oltre 100.000 ospedalizzazioni e 20.000 decessi causati dall’uso “normale” dei farmaci antinfiammatori non steroidei (F.A.N.S.). Questi farmaci, comunemente presenti nelle case delle persone, vengono considerati soluzioni rapide per eliminare sintomi fastidiosi. Tuttavia, bloccando un enzima chiamato COX-1, responsabile della risposta infiammatoria del corpo, i F.A.N.S. possono causare gravi effetti collaterali, incluso il decesso. Questo articolo esplora il motivo per cui questi farmaci sono così pericolosi e suggerisce alternative sicure per gestire l’infiammazione.

Per saperne di più