Categoria: Alimentazione-Integrazione

Declino della memoria nell’invecchiamento: segnali di allarme, diagnosi precoce e il ruolo della bacopa come terapia naturale non farmacologica

Declino della memoria nell’invecchiamento: segnali di allarme, diagnosi precoce e il ruolo della bacopa come terapia naturale non farmacologica

Inserito da | 17 Lug, 2023 | , |

Questo articolo esamina il declino della memoria nell’invecchiamento, identifica i segnali di allarme per le malattie neurodegenerative e sottolinea l’importanza della diagnosi precoce. Inoltre, esplora l’efficacia della bacopa, una pianta medicinale, nel migliorare la memoria e le funzioni cognitive negli anziani. La bacopa ha dimostrato di avere effetti neuroprotettivi e può essere considerata come un’opzione terapeutica naturale non farmacologica.

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Mantenere l’equilibrio degli acidi grassi omega-6 e omega-3 per migliorare la salute

Mantenere l’equilibrio degli acidi grassi omega-6 e omega-3 per migliorare la salute

Inserito da | 6 Lug, 2023 | |

Questo articolo esplora l’importanza di mantenere un equilibrio adeguato tra gli acidi grassi omega-6 e omega-3 per ridurre l’infiammazione e promuovere una migliore salute generale. Affronta il problema dell’eccesso di omega-6 nella dieta moderna e sottolinea l’importanza di aumentare l’assunzione di omega-3 per ripristinare l’equilibrio. Vengono esaminati gli effetti negativi dell’eccesso di omega-6, il ruolo degli omega-3 nelle membrane cellulari e i benefici per la salute legati agli omega-3. Viene anche evidenziata l’efficacia degli integratori di omega-3 a base di olio di krill nel raggiungere un migliore equilibrio degli acidi grassi.

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Riflessioni sul perché la dieta basata su vegetali non è la soluzione migliore per la salute umana

Riflessioni sul perché la dieta basata su vegetali non è la soluzione migliore per la salute umana

Inserito da | 27 Giu, 2023 | |

L’articolo discute il valore nutrizionale degli alimenti e il fatto che eliminare gli alimenti animali potrebbe non essere la scelta migliore per una buona salute. Si parla del RDA come parametro nutrizionale e dell’importanza della vitamina K2. Viene anche introdotto lo studio sulle madri che assumono doppie dosi consigliate di colina avendo effetti benefici sui bambini.

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Camminata – I Benefici per la Salute e il Benessere Psicologico

Camminata – I Benefici per la Salute e il Benessere Psicologico

Inserito da | 26 Giu, 2023 | , |

La camminata è un modo facile ed economico per migliorare la propria salute fisica e mentale. Una passeggiata giornaliera può ridurre lo stress, migliorare l’umore e aumentare i livelli di energia. In questo articolo vengono descritti tutti i benefici della camminata sulla nostra mente e sul nostro corpo ed alcune tecniche utili per iniziare ad integrarla nella vita quotidiana.

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Carboidrati e sistema immunitario: un legame pericoloso che compromette la tua salute

Carboidrati e sistema immunitario: un legame pericoloso che compromette la tua salute

Inserito da | 18 Giu, 2023 | , |

Questo articolo mette in evidenza il danno del consumo di carboidrati sul sistema immunitario, compromettendo la capacità di combattere le infezioni e aumentando il rischio di malattie infettive e croniche. Studi mostrano come gli zuccheri e gli amidi influenzino negativamente l’attività dei neutrofili, le cellule chiave nella difesa immunitaria. L’alto consumo di carboidrati può causare infiammazione cronica e compromettere la risposta immunitaria, portando a gravi implicazioni per la salute.

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