L’olio di krill è una fonte di acidi grassi omega-3 altamente biodisponibile che può avere effetti antinfiammatori più potenti rispetto all’olio di pesce. Grazie alla sua capacità di inibire la produzione di prostaglandine pro-infiammatorie, può proteggere la salute cardiovascolare, immunitaria e del cervello.
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I Modelli Operativi Interni (MOI) sono rappresentazioni mentali che abbiamo di noi stessi, degli altri e delle relazioni in generale, che si sviluppano durante l’infanzia e influenzano la nostra percezione delle relazioni amorose. L’attaccamento infantile gioca un ruolo chiave nello sviluppo dei MOI, con un attaccamento sicuro che porta a MOI positivi e un attaccamento insicuro che può portare a MOI negativi. La comprensione reciproca dei MOI può aiutare a creare una relazione amorevole e duratura, mentre la terapia cognitivo-comportamentale o la terapia dell’attaccamento possono aiutare a modificare i MOI negativi.
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Con l’invecchiamento, il nostro corpo è più esposto a malattie legate allo stile di vita, rendendo l’invecchiamento in salute un tema importante. La salute cellulare è fondamentale per il benessere generale del corpo e richiede nutrienti adeguati per combattere lo stress. I fosfolipidi del krill oil, contenenti omega-3 DHA ed EPA, aiutano a mantenere la salute cellulare. Uno studio recente ha dimostrato come il krill oil possa rallentare il processo di invecchiamento, proteggendo le funzioni cognitive e muscolari.
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Uno studio condotto su quasi 71.000 donne negli Stati Uniti ha dimostrato che le donne che consumano elevati livelli di grassi trans hanno un rischio maggiore (+48%) di sviluppare endometriosi, mentre quelle con una dieta ricca in oli omega-3 hanno una probabilità inferiore (-22%) di contrarre la malattia. L’endometriosi è una patologia dolorosa che colpisce il rivestimento uterino (endometrio) e può causare sterilità. I ricercatori hanno suggerito che la dieta può essere un fattore scatenante per la malattia e che i cambiamenti dietetici dovrebbero essere presi in considerazione per ridurre il rischio di sviluppare la malattia.
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L’articolo tratta dell’associazione tra la gestione della glicemia e la comparsa di emicrania e altre patologie croniche infiammatorie. Il commento dell’autore si focalizza sull’importanza di adottare una dieta chetogenica antinfiammatoria per risolvere e prevenire tali disturbi.
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Il silenzio punitivo può causare danni alla comunicazione e all’intimità di una coppia, creando distanza emotiva e problemi di salute mentale. È importante che i partner si impegnino a comunicare apertamente e onestamente per costruire una relazione sana e appagante.
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l’Astaxantina naturale (ma non quella sintetica spesso contenuta negli integratori in commercio) ha proprietà antiossidanti che combattono lo stress ossidativo, una delle principali cause dell’infertilità maschile. Grazie alla sua struttura unica, l’astaxantina protegge le cellule sia dagli stress interni che esterni. Studi preclinici e clinici dimostrano un aumento della concentrazione di spermatozoi, una diminuzione dei ROS e un miglioramento dei parametri di salute dello sperma.
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Una delle domande esistenziali dell’uomo è: Chi siamo? A questa domanda si potrebbe rispondere: emozioni in movimento
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E’ meglio vivere qualche anno meno, ma vivere felici? Questa affermazione innanzitutto appartiene sempre a soggetti che non hanno problemi di salute invalidanti e, in secondo luogo, presuppone che nutrirsi in modo corretto implichi infelicità ed assenza di socializzazione.
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Alla fine di ogni anno siamo soliti analizzare gli eventi dell’anno trascorso e stilare...
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